身体のほとんどのことは良くも悪くも食生活で変わる | ビタミン・ミネラルの健康サプリ


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身体のほとんどのことは良くも悪くも食生活で変わる

皆さんは悲しかったり、腹が立ったりすると、どのような行動に移ってしまいますか?多くの方が、その感情をコントロールしたりするために、食べたり飲んだりすることもありますね。さらに、精神的な乱れは暴飲暴食に突き進んでしまい、結果的に体を壊してしまうこともあるのです。

でも、逆に嬉しいことがあったときにたくさん食べても、暴飲暴食になりにくいですよね。それは、食物を心から美味しいと感じて食べているからになります。食物をたくさん食べても、美味しいと感じられない状況では、どんなに量を食べても精神的に満足できません。その結果、内臓を傷めてしまうのです。

また、体が健康的であれば、いろいろなことも順調に行く傾向にあります。体調が悪い状況では、思うように結果も出せず、それにより精神的にも追い込まれていきます。

生まれつき体の弱かった方でも、毎日の食生活をきちんと規則的にして継続し、かなり高齢まで生き続けた方もいれば、小さいころから誰よりも体が強かったのに、食生活の乱れで命を縮めてしまった方もいます。

これにより、食生活は人間の健康にとって、非常に後天的な影響を与えるものと言えるのです。そのため、ほとんどの方のケースとして、体を一時期的に壊しても、食生活を非常に質素にすることで、その後長く生活できる体を作っていくことができます。

つまり、日常的にきちんとした健康的な食事が取れることで、身体的にも良い影響を与えてくれるのはもちろん、より良い精神状態の構築にも大きく役立つことになるのです。